Dlaczego dieta IBS jest skuteczna?
Dieta IBS to sprawdzony sposób na walkę z objawami zespołu jelita drażliwego. Dzięki eliminacji składników, które obciążają układ trawienny, pozwala na zmniejszenie dolegliwości i poprawę jakości życia.
Jakie produkty unikać w diecie IBS?
Dieta IBS zakłada unikanie składników bogatych w FODMAP. Do takich produktów należą m.in. cebula, czosnek, pszenica czy niektóre owoce i nabiał. Eliminacja tych składników pomaga zmniejszyć wzdęcia, bóle brzucha i inne objawy.
Jakie korzyści daje dieta IBS?
Stosowanie diety IBS przynosi szybkie efekty. Osoby z zespołem jelita drażliwego zauważają poprawę już po kilku dniach eliminacji. Dieta pomaga także wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe i zwiększyć świadomość spożywanych produktów.
Wsparcie dietetyka w diecie IBS
Wdrożenie diety IBS warto skonsultować z dietetykiem. Specjalista pomoże stworzyć indywidualny plan żywienia, który będzie skuteczny i zbilansowany. Dzięki temu dieta stanie się prostsza i bardziej przyjazna w codziennym stosowaniu.
